身体の健康のために何か運動をしようとお考えの方におすすめなのが、マラソンです。マラソンには様々な健康効果があり、病気の予防やアンチエイジングに役立ってくれます。そこで今回は、マラソンで得られる健康効果についてご紹介します…

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人気タレントのGENKINGなどが通っているとして注目を浴びているのが、「水素吸引サロン」です。水素吸引サロンを利用すれば、身体の中から美容と健康を図ることができるとされています。その効果は口コミでも話題となっており、タ…

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適度な飲酒は健康に良いといわれていますが、ついつい飲み過ぎてしまうことを考えれば、お酒を飲まないにこしたことはありません。実際に、禁酒をはじめれば美容と健康に嬉しい効果を期待することができ、美しく健やかな身体へと改善を図…

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アルコールというと、身体に悪いイメージがありますよね。しかし、適度な飲酒は、身体の健康にとって効果があるそうです。実際に、全くお酒を飲まないよりも、適度にアルコールを摂取したほうが、死亡率が下がりやすくなるというデータも…

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40代になると、それまでになかった数々の不調が身体にあらわれるようになります。 もしかすると、その不調は病気のサインかもしれません。 そこでおすすめなのが、人間ドックです。 人間ドックでは、一般的な検診では見つけることが…

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健康のために運動したいけれど、仕事や家事に追われて、なかなか運動にあてる時間がとれないという方も多いはずです。 そんな方には、私生活の中で気軽に身体を鍛えることができる、つま先歩きがおすすめです。 今回は、つま先歩きのメ…

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