ダイエット成功の鍵はジムにあり!自分に合ったジムを見つけるための3つのポイント

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ダイエット目的でジムに入会される方も多いと思いますが、ジムに入会すれば痩せるわけではありません。ダイエットを成功させるためには、ジムに通い続ける必要があるのです。そのためには、自分に合ったジムを見つけなくてはなりません。
そこで今回は、自分に合ったジムを見つけるための3つのポイントについてご紹介します。

 

ポイント①自分の家から近いジムを選ぶ

出典:we♡it

 

遠方のジムを選んでしまうと、ジムに通うのが面倒になってしまいます。
そのため、ジムに通い続けるためにも、自分の家から近いジムを選ぶようにしましょう。

徒歩や自転車で通えるジムなら、ジムへ行くのも億劫に感じません。距離が近い分、休日でも朝寝坊が可能ですし、すっぴんや運動着で行くこともできます。通う頻度が多くなれば、その分、身体を動かすことができるので、ダイエット効果も高まりますよ。

なお、家の近所にジムがないという方は、職場の帰り道にあるジムがおすすめです。仕事終わりに気軽に立ち寄れば、家に帰ってダラダラしてしまう時間もダイエットに活用できます。

 

ポイント②納得できる料金設定

出典:we♡it

 

ジムの料金設定は、ジムによって様々です。1ヶ月5千円以下のところもあれば、1万円以上のところもありますし、利用する度にお金を払うところもあれば、年間費で使い放題のところもあります。
価格に大きな差があるため、週にどれくらい利用するか、設備と料金が見合っているかなどをもとに、自分に合った価格のジムを選びましょう。

無料見学などに参加すれば、入会金が無料になったり、割引が受けられるといったキャンペーンを実施しているジムもありますよ。

 

ポイント③ダイエットに一番関係してくるのがジムの設備

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ダイエットに一番深く関わってくるのが、ジムの設備やプログラムです。設備やプログラムもジムによって大きく異なるため、ホームページやパンフレット、口コミや無料見学などをもとにチェックしてみましょう。

なお、ダイエットを成功させるためには、ダイエットプログラムを実践しているジムや、エアロビクスやフラダンスなどのレッスンを行っているジムがおすすめです。ダイエットプログラムでは、予め目標体重を設定し、そのため体重になるための運動をスタッフがサポートしてくれます。
ダンスレッスンでは、一人ではなく、大人数で有酸素運動に取り組むことができ、楽しみながら脂肪燃焼を図ることが可能です。
ジム仲間もできやすくなるので、ジムのも楽しみになりますよ。

 

いかがでしたでしょうか。
ジムに入会しようかと悩んでいる方は、是非今回の内容を参考にしてみてくださいね。


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