身体の健康のために何か運動をしようとお考えの方におすすめなのが、マラソンです。マラソンには様々な健康効果があり、病気の予防やアンチエイジングに役立ってくれます。そこで今回は、マラソンで得られる健康効果についてご紹介します…

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この中には、アトピーで悩んでいる方も多いはずです。アトピーを治すためには皮膚科で治療を受けるだけでなく、毎日の生活習慣を見直すことも大切です。そこで今回は、アトピーの緩和につながる生活習慣のポイントをご紹介します。 &n…

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加齢を遅らせるには、恋愛が有効というのをご存知ですか？恋愛をすると、ドキドキしたり、ときめいたりすることで、身体も心も若返ることができるというのです。そこで今回は、恋愛による加齢対策についてご紹介します。   …

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「どうしてあんなに飲んでしまったんだろう…」と後悔しても手遅れ。二日酔いになると、とにかくダルくて辛いですよね…。そこで今回は、そんな二日酔いの症状を早く治すのに効果的な食べ物を3つご紹介していきます。   そ…

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バス旅行や観劇など長時間のお出かけは、軽失禁（軽い尿漏れ）が気になるから遠慮しているという方もいらっしゃるのではないでしょうか？失禁の悩みは恥ずかしくて人には相談しづらいですよね。軽失禁用パッドや軽失禁用ショーツを使って…

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便秘でお悩みの方に是非試して欲しいのが、腸の働きを活発にしてくれるマッサージです。腸の働きが活発になれば、便を排出する力が強まり、便秘の解消につながりやすくなります。食事や生活習慣の見直しと一緒に、是非実践してみてくださ…

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身体の老化は誰でも起こることです。でも、同じ年齢でも見た目も体力も「あの人、若いなぁ！」と感じる人がいますよね！そういう方はひょっとしたら抗酸化対策をしているのかも。年齢を重ねても、いつまでも若々しくはつらつとしていたい…

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現代、社会問題となっているモラハラ（モラルハラスメント）。そんなモラハラの加害者の多くは、自己愛性人格障害という病気を患っていることが多いといいます。 そこで今回は、自己愛性人格障害の特徴や治療法についてご紹介します。 …

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健康的な食事の基本は自炊とされています。しかし、この中には仕事などの関係から、自炊にあてる時間がなく、外食が中心になっているという方もいらっしゃるでしょう。一般的に外食は不健康なイメージと思われがちですが、食べ方を工夫す…

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