葉酸は、妊活中の方や妊娠初期の方におすすめの栄養素です。厚生労働省でも、1日480μgの葉酸の摂取が推奨されています。そこで今回は、葉酸を効率良く摂取できる野菜やその他食品をご紹介していきます。   葉酸が多く…

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妊活をしている間の悩みや心配事はつきないものです。周りにはなかなか相談しづらいという一面もあります。そこで頼りになるのが旦那さんの存在です。あなたの旦那さんは、妊活に協力的ですか？旦那さんと何でも話し合って、一緒に仲良く…

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「子どもが大好きだから、とにかく赤ちゃんが欲しい」「年齢的に焦りを感じるから」など、女性が妊活を始めるきっかけは様々です。焦りは禁物ですが、妊活を始めたら「早く赤ちゃんが欲しい！」と思うのが自然な気持ちですよね。妊活のコ…

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妊娠中に葉酸を摂取すると、赤ちゃんの神経管閉鎖障害の発症リスクを低下させられることが、世界的な研究で明らかとなっています。そういった理由から、妊娠中に葉酸を摂取する女性が多いのも事実です。そんな葉酸は、妊娠以降でなく、妊…

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「結婚したら、子どもを作ろう！」そんな夫婦におすすめなのが、新婚旅行での妊活です。 意外にも、新婚旅行中には子どもができやすくなり、妊活に最適な時期なんです。 でも、新婚旅行中に妊活が成功しやすくなるのは、何故なのでしょ…

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「赤ちゃんが欲しいな！」・・・妊娠を望む女性のために必要な要素をサポートしてくれるのが妊活サプリです。妊娠しやすい体づくりのために、元気な赤ちゃんが産まれてくるために、妊活サプリは効果があると言われています。食生活改善だ…

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妊活中は、子どもができないという焦りからストレスを感じやすくなります。そのため、妊活を成功させるためには、日常の中でストレスを発散する工夫を設ける必要があります。 そこで今回は、妊活中のストレスを効果的に発散させる方法つ…

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妊活に非協力的な旦那さんに悩んでいる女性も少なからずいるでしょう。 妊娠するためには夫婦ふたりで妊活に取り組む必要があり、旦那さんが非協力的な場合だと大きく妊娠率が低下してしまいます。 そこで今回は、妊活を成功させるため…

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ある調査によると、妊活中の女性の約9割が悩みを抱えていると言います。 悩みは、ストレスにつながりかねないものです。 ストレスが溜まれば自律神経のバランスが乱れ、妊娠率の低下を招いてしまうことになります。 そこで今回は、妊…

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妊活のコツには様々な方法がありますが、食事もその中のひとつです。 食べ物の中には、妊娠率をアップさせてくれるものが多数。 積極的に摂取すれば、赤ちゃんを授かることができるかもしれません。 今回は、妊活と食事の関係や、妊活…

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