肌のたるみでお悩みの方におすすめなのが、耳たぶをつまむという方法です。耳たぶと肌のたるみには関係があり、耳たぶをつまめば肌のたるみの予防・改善に効果的とされています。そこで今回は、耳たぶをつまむだけの肌のたるみ対策についてご紹介します。
耳たぶと肌のたるみの関係
出典：we♡it
肌がたるむのには、顔にある様々な筋肉が関係しているとされています。たるみの原因となる筋肉としては、こめかみ部分にある側頭筋、耳の前にある外側翼突筋、エラの手前にある内側翼突筋、さらにその前にある咬筋があげられ、これら4つの筋肉が衰えたり、緊張することによって、顔がたるみやすくなります。
そこで、ポイントとなるのが耳たぶです。
耳たぶをつまむと、顔のたるみに関わる4つの筋肉の緊張を緩めることができるとされています。
4つの筋肉の緊張が緩まれば、顔の血行やリンパの流れが促進され、老廃物の溜まりにくいスッキリ顔へと導くことができるようです。
また、筋肉の衰えを防ぐことにも役立ち、たるみのない若々しい顔への改善を図ることもできるとされています。
耳たぶつまみのたるみへの効果
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肌がたるむと、顔のあらゆるところに変化があらわれるようになります。
皮膚全体が下がってしまうことから、目の下から頬にかけてゴルゴラインが目立つようになり、目の下にはクマのようなたるみができます。
皮膚が下に引っ張られることによって毛穴も大きく広がり、両サイドの口角から顎にかけてはマリオネットラインといわれるシワができてしまいます。
耳たぶつまみは、こういった肌のたるみによって引き起こされる変化にも効果があるとされています。
毎日続けていけば、より高い効果が期待できるのではないでしょうか。
耳たぶつまみの方法
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- ①仰向けに寝て、足を腰幅に開きます。
②片腕の肘を外側に60度ほど曲げたら、手の平を内側にします。
③肘を曲げていないほうの手で肘を曲げている方の頬から顎を包み、中指と薬指で耳たぶをつまみます。
④深呼吸を3回行いながら、10秒間つまみ続けます。
⑤肘を曲げている方の手は握り開き(グーパー運動)を8回行います。
⑥反対側も同様に行えば、顔のたるみに効果的とされている耳たぶつまみエクササイズの完了です。
いかがでしたか？
今回ご紹介した耳たぶつまみを毎日行えば、肌のたるみが日に日に改善されていくかもしれません。肌のたるみでお悩みの方は、是非試してみてくださいね。
